Download e-book for kindle: Allenamento progressivo per la Resistenza Mentale nella by Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

By Joseph Correa (Istruttore di Meditazione Certificato)

ISBN-10: 1514318873

ISBN-13: 9781514318874

Allenamento progressivo in keeping with l. a. Resistenza Mentale nella Ginnastica ti mostrerà quanto possa mutare significativamente il tuo livello e quanto duramente si può spingere mentalmente ed emotivamente attraverso tecniche di visualizzazione, dettagliatamente illustrate di seguito.
Vuoi essere il migliore? in keeping with essere il migliore devi allenarti fisicamente e mentalmente according to raggiungere le tue reali capacità. Visualizzare è comunemente pensato come un'attività che non può essere quantificata e che rende più difficile capire se si sta migliorando o meno, ma in realtà l. a. visualizzazione aumenterà le tue probabilità di successo molto più di qualsiasi altra attività.
Imparerai tre tecniche di visualizzazione che hanno dimostrato di migliorare le prestazioni in qualsiasi situazione. Queste sono:
1.Tecniche di visualizzazione motivazionali.
2.Tecniche di visualizzazione in line with l. a. risoluzione dei problemi
3.Tecniche di visualizzazione orientate all’obiettivo.
Queste tecniche di visualizzazione nella ginnastica ti aiuteranno a:
•Vincere più spesso.
•Diventare mentalmente più resistente.
•Aumentare l. a. resistenza in campo.
•Passare advert un livello successivo.
•Recuperare le forze più velocemente e allenarsi più a lungo.
Come è possibile? Visualizzare ti aiuterà a controllare meglio le emozioni, lo pressure, l'ansia, e le prestazioni in situazioni di pressione che spesso segnano los angeles differenza tra successo e fallimento.
Far emergere il meglio di te stesso in ogni recreation e raggiungere il tuo vero potenziale può avvenire solo attraverso un regime di allenamento equilibrato che dovrebbe comprendere: formazione mentale, allenamento fisico e corretta alimentazione.
Perché ci sono poche persone che utilizzano le visualizzazioni in step with migliorare le loro prestazioni nella ginnastica? Ci sono una serie di motivi, ma los angeles verità è che l. a. maggior parte delle persone non ha mai provato prima queste tecniche e ha paura di provare qualcosa di nuovo. Altri non sono certi che migliorare l. a. loro capacità mentale a long wayà los angeles differenza, ma si sbagliano.
Praticare tecniche di visualizzazione in keeping with los angeles ginnastica su base regolare ti permetterà di:
•Aumentare los angeles capacità polmonare, aiutando a rilassare los angeles muscolatura e diminuire il carico di lavoro.
•Recuperare più velocemente dopo l'allenamento o l. a. competizione attraverso tecniche di respirazione in grado di ridurre lo pressure muscolare.
•Superare situazioni di pressione.
•Allenarti più duramente e più a lungo senza essere stanco.
•Ridurre le possibilità di avere crampi e strappi muscolari.
•Migliorare il controllo sulle tue emozioni in condizioni stressanti.
•Arrivare a dei risultati mai sperati.

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